ホットヨガ
LAVA 股関節の可動域を広げる開脚フローヨガ｜効果・強度・スクリーンレッスンの感想
50代のカラダづくり LAVAのホットピラティスはきつい？ヨガとの違いや実際に受けた感想
「ヨガは好きだけど、ピラティスはなんだか難しそう」そんなイメージを持っていませんか？私は以前9年間ピラティスに通っていた経験がありますが、それでもLAVAのホットピラティスを最初に受けたときは、「ヨガとはかなり違う」と感じました。今回は、実...
ホットヨガ LAVAの陰ヨガで体調を崩した話｜合わないレッスンもあると感じた体験談
LAVAにはさまざまなレッスンがあり、その日の気分や体調に合わせて選べるのが魅力です。ただ実際に通ってみて感じたのは、すべてのレッスンが自分に合うとは限らないということ。今回は、特別レッスンで受けた「陰ヨガ」で体調を崩してしまった体験をもと...
最近買ってよかったモノ AirPods Proやめました→正直レビュー｜Anker Soundcore Liberty 4 NCはコスパ最強？
ホットヨガに通うようになってから、「レッスン以外の時間も心地よく過ごしたい」と強く思うようになりました。通勤時間や自宅でのリラックスタイムも、できるだけストレスなく過ごしたい。そんな中で見直したのが、ととのうための時間にも必須のアイテム、「...
ホットヨガ ホットヨガのウェア選びで失敗しない！実体験からわかった“正解と注意点”
ホットヨガのウェアは「動きやすさ」と「ストレッチ性」で選ぶのが正解です。サイズ感はブランドや商品ごとに違うため、口コミや素材チェックが必須。迷ったら、まずはLAVAのSUKALAなどホットヨガ専用ウェアを選べば失敗しにくいです。ホットヨガを...
ホットヨガ ホットヨガLAVAの体験レッスン完全ガイド｜持ち物・当日の流れ・勧誘のリアルまで解説
ホットヨガに興味はあるけれど、体験レッスンってどんな流れ？持ち物は？手ぶらでも大丈夫？勧誘はきつい？断れる？こんな不安で一歩踏み出せない方も多いと思います。実際に4年通って感じたリアルな感想はこちらこの記事では、実際にホットヨガスタジオLA...
ホットヨガ 50代からのホットヨガはきつい？4年続けてわかった“続く人・やめる人”の違い
ホットヨガが気になっているけれど、「50代でもついていけるの？」「正直きつそう…」と不安に感じていませんか？実際、私も体験レッスンを受けたとき、想像以上のきつさに驚き、「これ続けられるのかな…」と不安になりました。特に50代になると、体力や...
最近買ってよかったモノ 季節で変える香りの習慣｜冬は無印、夏は沈香のお香がおすすめ
冬は無印良品のフレグランスオイル、夏は沈香のお香。ととのいの時間にマストで必要なのが香りのアイテムです。季節によって香りを使い分けるだけで、日常の心地よさは大きく変わります。この記事では、実際に取り入れて感じた「香りの楽しみ方」と「季節ごと...
ホットヨガ LAVA ホットヨガ後に並ばない！シャワーを最速で使う裏ワザ
ホットヨガのレッスン後、できるだけ早くシャワーを浴びたいのに、気づけば長蛇の列…。「あと少し早ければ…」と思ったことはありませんか？汗をかくホットヨガ後、シャワーの“順番争い”は避けて通れません。でも、シャワー待ちの時間はなるべく避けたい！...
ホットヨガ LAVA 骨盤筋整ヨガの効果は？強度やきつさ・実際の体験レビュー
今日は仕事の後に、LAVAの「骨盤筋整ヨガ」を受けてきました。骨盤筋整ヨガは、LAVAの中でもボディメイク系のレッスンで強度は3。適度に体を動かしながら、骨盤まわりを整えたいときに選びやすいクラスです。ここ最近、少し体が重だるく感じていたこ...
ホットヨガ LAVA カラダほぐしヨガの効果は？きつさ・予約のコツ・体験レビュー
LAVAの「カラダほぐしヨガ」は、1時間かけてゆっくり全身をほぐすリラックス系レッスンです。「今日はちょっと疲れている…」という日でも無理なく受けられるので、きつめのレッスンの翌日や、体が凝り固まっている日にぴったり。“頑張らない日でも通え...