ホットヨガ
LAVAのレッスン中、水はどれくらい飲む？実際に通っている私の水分量
ホットヨガ ヨガフローベーシックを50回以上受けた私の本音レビュー｜初心者にもおすすめ？
LAVAに通い始めて5年目になりますが、私が一番多く受講しているレッスンが「ヨガフローベーシック」です。おそらく50回以上は受講していると思います。今回は、そんな私が愛してやまないヨガフローベーシックをさまざまな角度からレビューしていきます...
ホットヨガ LAVAのリバーシブルヨガマット6mmは買うべき？膝が悪い私が使ってみた感想
以前から気になっていたLAVAのリバーシブルヨガマット6mmを購入しました。実際に使ってみると想像以上に快適で、正直もう3.5mmのヨガマットには戻れそうにありません。私はもともと膝に不安があり、高校時代に半月板損傷で右膝の手術を受けていま...
ホットヨガ 「LAVA会員の私が感じる地味なストレス5選｜それでも通い続ける理由」
人気レッスンの予約が取りづらい私が通うメイン店舗では、最近土日のレッスンがほぼキャンセル待ちの状態です。ここ数か月で新規会員が増えているように感じています。その理由のひとつとして、ピラティスのRintosull（リントスル）や暗闇ボクシング...
ホットヨガ SUKALAベーシックリブタンクトップ（黒）を購入レビュー｜Mサイズのサイズ感や着心地は？
SUKALA ベーシックリブタンクトップを購入先日、LAVAのオンラインショップで購入した、オンライン限定のSUKALA「ベーシックリブタンクトップ（ブラック）」をレビューします。最近のSUKALA新作ウェアはオンライン限定商品が増えており...
最近買ってよかったモノ 【159cm着用】モンベル クールパーカー Men’s Mをレビュー｜サイズ感も紹介
巷では「着た方が涼しい」と話題の、モンベルのクールパーカーを購入しました。最近モンベルにドはまり中で、モンベルクラブにも入会した私が、実際に着てみた感想やサイズ感、さらにユニクロのUVパーカーとの違いも含めてレビューしていきます。モンベルの...
ホットヨガ ホットヨガウエアが臭う原因は？洗濯時の「水の量」を変えたら改善しました
ホットヨガでは大量に汗をかくので、ウエアやラグなどが洗濯してもなんとなく臭うことがあります。特に気になるのが、いわゆる「生乾き臭」。私自身、以前は定期的にクエン酸入りの柔軟剤などを使って“匂い対策”をしていました。でも、洗濯方法を少し変えた...
50代のカラダづくり 50代、推し活で元気になる｜2026 藤井風ライブ チケット当選と開運日
推しアーティストの存在は、いつの時代も、いくつになっても人を元気にしてくれるものだと思います。私にとって、藤井風の音楽に触れる時間はとても愛おしく、心が整うひとときです。風くんの音楽、放つ言葉はやさしく、冬はあったかい毛布、夏は涼しい風のよ...
50代のカラダづくり 睡眠の質を改善したくて15年以上枕を試した私が今使っている枕2選
30代後半で腰のヘルニアを発症したことをきっかけに、運動習慣を見直すようになりました。その頃から同時に気になり始めたのが、「睡眠の質」です。睡眠は大事だと分かっていても、自分でコントロールするのは意外と難しいもの。だからこそ私は、少しでも快...
ホットヨガ 上半身スッキリヨガは汗少なめ。でも終わると肩が軽い｜LAVA体験談
「最近、肩こりがつらい」「姿勢が悪くなった気がする」「運動したいけど、きついレッスンは不安…」そんな人に合っているのが、LAVAの「上半身スッキリヨガ」。肩甲骨まわりを集中的に動かすことで、姿勢改善や代謝アップを目指すレッスンです。強度は2...
50代のカラダづくり LAVAのホットピラティスはきつい？ヨガとの違いや実際に受けた感想
「ヨガは好きだけど、ピラティスはなんだか難しそう」そんなイメージを持っていませんか？私は以前9年間ピラティスに通っていた経験がありますが、それでもLAVAのホットピラティスを最初に受けたときは、「ヨガとはかなり違う」と感じました。今回は、実...